1. fejezet – Mi a mentális egészség?   

A mentális egészség sokrétű fogalom, amely magában foglalja az érzelmi, pszichológiai és szociális jóllétet. Jelentősen befolyásolja az egyének gondolkodását, érzéseit és viselkedését, befolyásolva a stressz kezelésére, a másokkal való kapcsolatra és a döntések meghozatalára való képességüket. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint a mentális egészség “a jóllét olyan állapota, amelyben az egyén felismeri saját képességeit, képes megbirkózni az élet szokásos stresszeivel, képes produktívan és eredményesen dolgozni, és képes hozzájárulni a közösségéhez” (WHO, 2024). A mentális egészség kulcsfontosságú összetevői a következők:

1) érzelmi jóllét (boldogság, élet iránti érdeklődés és elégedettség);

2) pszichológiai jóllét (önelfogadás, személyes növekedés, életcél és autonómia);

3) szociális jóllét (társadalmi integráció, a társadalomhoz való hozzájárulás és a társadalom javulásába vetett hit).